محبّو الليل تحت الخطر... دراسة تكشف كلفة السهر الصحية
حذّرت دراسة طبية دولية حديثة من تبعات صحية خطيرة تطال الأشخاص الذين يفضّلون السهر والنشاط الليلي، مؤكدة أن هذا النمط الحياتي يرتبط بارتفاع ملحوظ في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، نتيجة اضطراب الساعة البيولوجية وعدم انسجامها مع متطلبات الحياة اليومية.
وأظهرت الدراسة، التي أجراها فريق بحثي من مستشفى بريغهام والنساء وكلية الطب في جامعة هارفارد، أن الأشخاص المعروفين بـ"هواة السهر" يواجهون احتمالًا أعلى بنسبة 16% للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية للمرة الأولى، مقارنة بالأشخاص ذوي النمط اليومي المنتظم.
وأوضح الباحثون أن المشكلة الأساسية لا تكمن في السهر بحد ذاته، وإنما في التباين بين إيقاع الجسم الداخلي ومتطلبات العمل والنشاطات الصباحية، ما يؤدي إلى اضطرابات صحية تراكمية على المدى الطويل.
وبيّنت الدراسة، التي اعتمدت على بيانات أكثر من 300 ألف مشارك، أن أنماطًا سلوكية غير صحية تنتشر بين الساهرين، أبرزها التدخين، وقلة النوم، وسوء العادات الغذائية، وهو ما يسهم في تراجع صحة القلب والأوعية الدموية، لاسيما لدى النساء.
ومن جهتها، أوضحت الباحثة كريستين كنوتسون من جامعة نورث وسترن أن محاولة الساهرين التكيّف مع نمط حياة صباحي تؤدي إلى اضطرابات أيضية، نتيجة تناول الطعام في أوقات لا تتوافق مع الإيقاع البيولوجي للجسم، مما يزيد العبء على القلب.
وأكدت الدراسة أهمية الالتزام بمواعيد نوم واستيقاظ منتظمة، إلى جانب تبنّي نمط حياة صحي يشمل الإقلاع عن التدخين، وممارسة النشاط البدني، وضبط ضغط الدم والوزن، مشيرة إلى أن هذه الإجراءات قادرة على تقليل المخاطر حتى لدى الأشخاص الذين يميلون بطبيعتهم إلى السهر.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
.webp)
تعليقات
دوایین هەواڵەکان
سەرۆک کۆمار نامەیەکی پیرۆزبایی لە هاوتا تونسییەکەیەوە پێدەگات
بافڵ تاڵەبانی: کردنەوەی گەرووی هورمز هەنگاوێکی گرنگە بۆ سەقامگیری ناوچەکە
ترهمپ: رهنگه ماوهی ئاگربهست لهگهڵ ئێران درێژ نهكهمهوه
قاڵیباف: هەرچی ترەمپ دەیڵێت درۆیە
سەرچاوەیەک: مالیکی سودانی تێدەپەڕێنێت و لە وەرگرتنی پۆستی سەرۆک وەزیران نزیک دەبێتەوە
نهێنیەکانی پشت مردنی دوایین دڕندەکانی سەدام حەبووش تکریتی لە هەولێر
هەرێم بڕی ٤٣ ملیار دینار داهاتی نانەوتیی ڕادەستی بەغدا کرد
سودانی بۆ ماكرۆن: بكهرانی ئهو هێرشهی نزیك ههولێر دهستگیركراون كه ئهفسهره فهرهنسییهكهی تیادا كوژرا
عێراق: له رۆژی ههینییهوه دهست به گهشته ئاسمانییهكانی نێوخۆ و دهرهوه دهكرێتهوه
پهرلهمانی عێراق ئهندامانی لیژنهی دارایی پهسهندكرد؛ پێنج ئهندامیان كوردن
ترهمپ: لوبنان بهشێك نییه له رێككهوتنی ئاگربهست لهگهڵ ئێران
حکومەتی عێراق بەتوندی ئیدانهی هێرشەکانی ئهمڕۆی ئیسرائیل بۆ سەر لوبنان دەکات
سوپای پاسداران: هێرشهكانی سهر لوبنان رانهگیرێن، وهڵامی توندمان دهبێت
پزیشكیان: ئاگربهست له لوبنان مهرجێكی سهرهكی پێشنیاره 10 خاڵییهكهی ئێرانه
مەسرور بارزانی: هێرشەکەی سەر کونسوڵخانەی کوێت لە بەسرە پێشێلکردنی یاسا نێودەوڵەتییەکانە
ترەمپ: لەسەر داوای پاکستان هێرشەکانی سەر ئێران بۆ دوو هەفتە رادەگرم
عێراقچی: بە ئامانجگرتنی كارگهكانی وزە لەلایەن ئیسرائیلەوە پێچەوانەی وادەی ترەمپە
