أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
43133
منوعات
0
2024-06-29
43133
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
قصر رونالدو بلا مشترٍ.. 700 ألف دولار تتبخر من قيمته
2026-09-12 15:51
5032
ترامب: الحرب مع إيران ستنتهي قريباً
2026-09-12 15:45
4364
بزشكيان: عدم استخدام أراضي الدول لتهديد الجيران مبدأ لا يجوز المساس به
2026-09-12 15:40
3698
القوات المسلحة الإيرانية: القدرات العسكرية الإيرانية تفوق تصورات العدو
2026-09-12 15:30
4205
الرئيس العراقي يدين الهجمات على السعودية ويرفض استخدام أراضي العراق
2026-09-12 15:27
7574
رئيس البرلمان: رفض استخدام الأراضي العراقية للاعتداء على دول الجوار
2026-09-12 12:22
9926
الخارجية الإيرانية: اجتماع عُمان الاثنين خطوة أساسية لضمان أمن الخليج
2026-09-12 12:21
6021
طقس العراق.. استقرار في درجات الحرارة الأيام المقبلة
2026-09-12 09:14
8038
ارتفاع جديد بأسعار الصرف في بغداد وأربيل مع افتتاح بداية الأسبوع
2026-09-12 12:12
6636
الحلبوسي: لن نسمح باستخدام العراق لتهديد أمن السعودية ودول الجوار
2026-09-12 12:07
7708
مصر تهتز بجريمة مروعة.. أب ينهي حياة طفلته كارما ذات الـ4 أعوام
2026-09-12 11:58
5764
التلغراف: سيطرة الحوثيين على باب المندب قد تقلب حسابات الملاحة العالمية
2026-09-12 11:53
5060
"أكسيوس": ترامب رفض طلباً من ابن سلمان لشن ضربات أميركية على أنصار الله اليمنية
2026-09-12 11:45
5266
الحكومة تدين الهجوم على خط أنابيب سعودي والزيدي يوجه بفتح تحقيق في ملابساته
2026-09-12 11:41
8552
الرئيس اللبناني من النبطية: لا مفاوضات مع "إسرائيل" حالياً ونتعهد بتحقيق الانسحاب الإسرائيلي
2026-09-12 11:36
4911
مبابي يعلق غاضباً على صور "دكتاتور"..
2026-09-12 11:26
5658
لقطات الشاشة قد تصيبك بـ"فقدان ذاكرة رقمي".. مفأجاة صادمة!
2026-09-12 11:20
5508
لقطة لعمدة نيويورك تفجر عاصفة.. ممداني يضحك بذكرى 11 سبتمبر
2026-09-12 11:15
4877
