هل تأثر قلة النوم على الإصابة بفايروس كوفيد-19؟
12:23
2021-01-18
40658
جائحة كورونا
0
2021-01-18
40658
وجه رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية (لومونوسوف)، ألكسندر كالينكين، التحذيرات، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابةبكورونا
وأوضح كالينكين أن قلة النوم لها تأثير سلبي على جهاز المناعة لدى الإنسان.
مشيراً إلى أن "النوم والمناعة مترادفان تقريباً، ومع انخفاض فترات النوم، تنخفض المناعة بشكل حاد، ويصبح احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات يومياً، بنسبة 250%".
وتابع كالينكين أن النوم مهم للغاية، حيث أنه "يضمن مناعتنا".
ونصح كلينكين كذلك بالنوم والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم، لتحسين جودة النوم، وكذلك التخلي عن المنبه للاستيقاظ، وقال بهذا الشأن: "إننا نتعامل مع معيار للنوم يتراوح لدى معظم الأشخاص البالغين من 7-9 ساعات" لهذا يمكن استخدام المنبهات الضوئية للمساعدة في الاستيقاظ، ولتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لدى الشخص بشكل أفضل.
المصدر: نوفوستي
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
المرور العامة تنوه عن قطع جزئي لطريق في بغداد
2026-10-30 00:14
6261
الحشد ينفي تقاضي المستشارين الإيرانيين رواتب خلال حرب العراق ضد الإرهاب
2026-10-29 23:22
4303
الحكومة: الزيدي سيزور الكويت والبحرين ودولاً أخرى ترتبط مع العراق بمصالح استراتيجية
2026-10-29 22:43
5059
تسنيم: طهران تلقت رسالة أمريكية عبر وسطاء وتتمسك بشروطها الصارمة
2026-10-29 19:47
5155
القائد العام للقوات المسلحة يتولى مهام رئاسة جهاز المخابرات
2026-10-29 18:47
4586
قائمة مسائية بأسعار الدولار في العراق
2026-10-29 18:04
5172
البرلمان يؤجل انعقاد جلسته إلى إشعار آخر
2026-10-29 16:59
11606
زيارة رفيعة لمقر المخابرات وتأكيد حكومي على إبعاده عن التحاصص الحزبي
2026-10-29 16:58
5236
النفط تنفي سحب يد علي نزار الشطري من إدارة شركة سومو
2026-10-29 15:43
11727
إطلاق رواتب متقاعدي العمال المضمونين لشهر تشرين الثاني
2026-10-29 14:16
7970
البنك المركزي العراقي ينفي صدور قائمة تدقيق لشخصيات سياسية
2026-10-29 14:03
5920
ارتفاع جديد لأسعار الدولار في بغداد وأربيل
2026-10-29 13:01
5158
النزاهة: الحبس الشديد خمس سنوات بحقّ النائب زياد الجنابي
2026-10-29 12:23
7742
السجن ستّ سنوات بحقّ النائب مثنى السامرائي
2026-10-29 12:13
8069
طقس العراق.. زخات مطر رعدية حتى الاثنين
2026-10-29 09:57
9262
اليوم.. انطلاق الجولة الثانية عشرة لدوري نجوم العراق بثلاث مواجهات
2026-10-29 09:13
6986
تراجع أسعار الذهب وسط ارتفاع الدولار وترقب بيانات التضخم الأميركية
2026-10-29 08:32
7059
انخفاض أسعار النفط وسط آمال استئناف محادثات السلام الإقليمية
2026-10-29 08:30
7139
