أهمها الموز... ما هي الفواكه التي يحتاجها الجسم في الشتاء
08:40
2025-01-23
207453
منوعات
0
2025-01-23
207453
يقل تنوع النظام الغذائي للإنسان في فصل الشتاء، مقارنة بالمواسم الأخرى من العام، حيث يزداد تناوله للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والأطعمة المقلية والمالحة والدهنية.
ووفقاً للأطباء تؤدي هذه الرتابة إلى التعب السريع وزيادة الوزن وسوء المزاج والخمول. فما هي الفواكه التي يحتاجها الجسم في الشتاء؟
الرمان- يخفض الرمان مستوى الضغط ويزيل اختلال توازن الجذور الحرة ويقوي جدران الأوعية الدموية ويقلل الالتهابات ويمنع تصلب الشرايين ومفيد لصحة العيون.
الموز- يحمي الأوعية الدموية والقلب كونه مصدرا مهما للبوتاسيوم. وله تأثير إيجابي على الميكروبات.
الكاكي (البرسيمون)- تحسن هذه الفاكهة صحة الأمعاء وتخفض مستوى الالتهابات في جدران الأمعاء وهي مفيدة للغدة الدرقية وتحسن المزاج ومستوى الطاقة ومفيدة لحاسة البصر.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
صحيفة: فانس بعث رسالة إلى رضائي بتوجيه من ترامب لإحياء المفاوضات
2026-10-29 00:00
4840
عواصف رعدية وسحب عاتية تفرض إنذاراً طارئاً على الملاحة الجوية ليلاً
2026-10-28 23:47
5828
غداً.. البرلمان يصوت على أعضاء ورؤساء اللجان النيابية الدائمة
2026-10-28 22:18
6180
توجيه بالحفاظ على مخصصات وامتيازات موظفي المؤسسات المدمجة ضمن وزارة الاقتصاد الرقمي والحكومة الرقمية
2026-10-28 22:16
4492
الزيدي يتبرع بـ5 ملايين دولار من حسابه الشخصي لتلبية احتياجات مرقد السيدة زينب
2026-10-28 18:39
5969
المرجعية الدينية العليا تؤكد أهمية العمل على نشر مبادئ التعايش السلمي بين الشعوب
2026-10-28 18:36
5584
استقرار أسعار صرف الدولار في بغداد وتسجيل ارتفاع طفيف بأربيل
2026-10-28 17:05
6420
عراقجي يحذر من "مغامرة عسكرية" إسرائيلية بالخليج وتداعياتها المدمرة على أسواق الطاقة
2026-10-28 16:16
5751
الزيدي يؤكد للشرع أهمية الشراكة الثنائية وتوسيع آفاق التعاون الاقتصادي والأمني
2026-10-28 15:16
5580
النعمان: ملف سنجار من الواجبات الحصرية للحكومة.. وجهود مستمرة لإعادة الإعمار والنازحين
2026-10-28 13:52
7327
مكتبه: الزيدي سيجري مباحثات مع الشرع تتناول العلاقات الثنائية
2026-10-28 13:26
5588
الشرع يستقبل الزيدي في مطار دمشق الدولي
2026-10-28 13:11
5109
رويترز: طهران تدرس مسودة اتفاق جديدة قدمها الوسيط القطري
2026-10-28 12:20
5885
رئيس الوزراء علي الزيدي يغادر بغداد متوجهاً إلى سوريا لبحث العلاقات الثنائية
2026-10-28 12:11
5664
"المطلع" تنشر قرارات مجلس الوزراء لجلسة الثلاثاء
2026-10-28 00:19
17240
أمطار متفاوتة الشدة تبدأ من غرب البلاد وتمتد تباعاً إلى باقي المناطق
2026-10-27 22:49
14819
لجنة الأمن تحذر من تأثير آليات الترقيات على استقرار الملاك الوظيفي
2026-10-27 21:23
8989
الإعلام الأمني ينفي تعيين شخصيات محددة لرئاسة جهاز المخابرات الوطني
2026-10-27 20:13
7658
