.jpg)
دراسة: المشي المعتدل يبطئ تدهور الذاكرة ويحافظ على الإدراك
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون في مستشفى "ماس جنرال برغهام" الأمريكي، اليوم الخميس، عن أن المشي المنتظم يُعد من أكثر الوسائل فاعلية في الوقاية من مرض الزهايمر وإبطاء تدهور القدرات الذهنية لدى كبار السن.
وبحسب ما نشرته مجلة "نيتشر ميديسن" العلمية، تابعت الدراسة أكثر من 300 شخص مسن على مدى 14 عامًا، وتبين أن الذين يمشون بانتظام بمعدل يتراوح بين 5000 إلى 7500 خطوة يوميًا، سجلوا تراجعًا أبطأ في مهارات الذاكرة والتفكير مقارنةً بأقرانهم الأقل نشاطًا.
وأوضح الباحثون أن: "النشاط البدني المعتدل، حتى وإن كان لفترات قصيرة، يحقق فارقًا واضحًا في حماية الدماغ من التغيرات العصبية المبكرة المرتبطة بمرض الزهايمر"، مؤكدين أن:" التمارين لم تمنع تراكم بروتين "بيتا أميلويد" في الدماغ، لكنها ساهمت في إبطاء نمو بروتين "تاو" المسؤول عن تدمير الخلايا العصبية".
وقالت المشرفة على الدراسة، الدكتورة ويندي ياو: "بينما نسعى لتطوير علاجات دوائية جديدة، لا يمكن التقليل من أهمية نمط الحياة النشط، إذ يمكن لكل شخص أن يسهم من خلال خطوات بسيطة يومية في تعزيز صحة دماغه".
ويُقدّر أن نحو سبعة ملايين أمريكي يعانون حاليًا من الزهايمر، مع توقعات بأن يتضاعف العدد بحلول عام 2060، بحسب تقرير شبكة "يو بي آي" للأنباء.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
لجنة الأمن تحذر من تأثير آليات الترقيات على استقرار الملاك الوظيفي
الإعلام الأمني ينفي تعيين شخصيات محددة لرئاسة جهاز المخابرات الوطني
أسعار صرف الدولار في بغداد وأربيل مع إغلاق البورصة
إحالة نائب إلى لجنة السلوك النيابي بسبب تجاوزه على السوداني
بيان عاجل من الإعلام الأمني يزيح الستار عن أسباب دوي الانفجار ببغداد
التربية تقرر منع تغيير أسماء المدارس حفاظاً على حقوق الطلبة + وثيقة
الاتحادية تقضي بعدم دستورية قرار يحظر تملك الأجانب واستثمار أموالهم بالعراق
رفض سوري قاطع لعمليات القصف الأردنية التي استهدفت محافظة درعا
العراق يؤكد التزامه بالدستور وحماية الاستقرار ومنع استخدام أراضيه للاعتداء
بالوثائق.. التربية تحدد آلية تدقيق طلبات الانتساب وتعتمد البوابة الإلكترونية حصراً
السجن 8 سنوات للمدير العام لشركة توزيع المنتجات النفطية
أحكام بالسجن المؤبد و15 عاماً بحق فرنسيين ينتمون لعناصر داعش
أسعار الدولار تتجاوز 168 الف دينار في الأسواق العراقية
ملاحقة قضائية تطال مدير كهرباء المثنى وآخرين بملفات فساد
طقس العراق.. أمطار رعدية وانخفاض في درجات الحرارة
تراجع طفيف للذهب مع ترقب قرار الفيدرالي الأمريكي بشأن الفائدة
تراجع أسعار النفط وسط تحركات دبلوماسية لاحتواء التصعيد الإقليمي
